X
Запись на урок балета и растяжки



ballet & stretching school
+7 915 482 45 87 info@yayadance.ru

На главную

новый онлайн-тренинг

«ФИТНЕС-БАЛЕТ-СТАРТ»1

  • Стройное, гибкое тело и здоровая спина за 30 дней!
  • СТАРТ 24 НОЯБРЯ

Подготовьтесь к Новому году с помощью
уникальной методики фитнес-балета — микса растяжки, боди-балета и йоги! 

Новый Онлайн-тренинг “Фитнес-балет-СТАРТ” — это:

  • 30-дневный онлайн-тренинг, состоящий из 5 тренировок в неделю по 20-40 минут.
  • Новый улучшенный и расширенный комплекс упражнений на группы мышц всего тела.
  • 2 онлайн мастер-класса с автором методики — Екатериной Юрочкиной. Вводное занятие и ответы на все ваши вопросы.
  • Готовая программа тренировок, разработанная специально для получения быстрых результатов даже если вы давно не занимались спортом.
  • Дневник занятий для контроля и отслеживания результатов, помогает самоорганизоваться отслеживать собственый прогресс.
  • Доступ в закрытый чат для вопросов, отчетов о прохождении тренинга, общения с другими участницами и, конечно, мотивации и поддержки!
  • Вы можете заниматься в любое удобное время в течение дня. Важно — соблюдать ежедневный график тренировок!
  • Доступ к видео-урокам БЕССРОЧНО*. Занимайтесь в любое удобное время, в любой точке мира, дома или на отдыхе.

 

Новый онлайн-тренинг «ФИТНЕС-БАЛЕТ-СТАРТ»

Отличная возможность заняться собой и своим телом вместе с профессиональным тренером по специально разработанной программе! Заниматься вместе с нами вы можете, находясь где угодно 

Почему фитнес-балет?

  • Это уникальное сочетание основ боди-балета, растяжки, элементов гимнастики и силовых упражнений. Комплексный результат обеспечивает быстрый результат, который остаеться с вами на долго.
  • Происходит оздоровление спины и укрепление мышц. Здоровая прямая спина поможет мозгу получать больше кислорода, увеличится творческая активность и работоспособность. А ровный позвоночник решит задачу профилактики массы женских проблем. И, конечно, красивая шея и гордо поднятая голова станут залогом хорошего настроения и комплиментов!
  • Упражнения адаптированные для взрослых (с любой физической подготовкой) элементы из основ балета позволят растянуть все основные группы мышц ног, бедер, поясницы. Вы сами не заметите, как станете гибче, пластичнее и стройнее!
  • Проработка и подтяжка всех основных проблемных зон (внутренняя и внешняя поверхность бедер, живот, руки, бока). Задача — не накачать мышцы, как в тренажерном зале, а сделать их упругими, а тело — красивым. 

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

 

1

Видео упражнения для гибкой и крепкой спины.

2

Видео упражнения для укрепления верхней части спины и рук.

3

Видео упражнения для подтяжки живота.

4

Видео упражнения стоя для укрепления бедер.

5

Видео упражнения стоя на коленях для придания формы ягодицам.

6

Видео упражнения лежа для укрепления бедер.

7

Видео упражнения с кардио нагрузкой для сжигания калорий.

8

Видео упражнения на развитие гибкости.

Для кого?  

 

  • Вы — business women, много времени проводящая за компьютером или работой с документами.
  • Молодая мама, постоянно испытывающая огромную нагрузку на спину, усталость и боли в шее и руках.
    И вам необходимо быстро вернуться в форму после родов без поездок в спорт клуб
  • Хотите улучшить осанку и фигуру, но не любите силовые нагрузки, приводящие к росту мышечной массы,
    а не к стройности.
  • Вам нужен быстрый и устойчивый результат
  • Цените свое время, чтобы заниматься творчеством, бизнесом и воспитанием детей

Хотите привести свое тело, свою осанку в новое, стройное и гибкое состояние? Сделайте это быстро, эффективно и с удовольствием, независимо от вашего уровня подготовки и возраста с помощью «ФИТНЕС-БАЛЕТ СТАРТ»

Вы хотите

Выглядеть неотразимо и вызывать восхищение

Оставаться гибкой, изящной, иметь стройное тело в любом возрасте

Быть энергичной, активной и жить в гармонии с собой


 

Ускоряющийся ритм жизни и катастрофическая занятость практически
не оставляет времени на занятия собой

1

Занятия в фитнес-клубе требуют много времени на сами тренировки и на дорогу.

2

Большинство фитнес-программ направлены на “качание” мышц или на интенсивные нагрузки,
что нравится далеко не всем девушкам.

3

Самостоятельные занятия дома не приводят к видимым результатам из-за отсутствия грамотной
стратегии и графика тренировок.

4

Данные себе обещания регулярно заниматься быстро сходят на нет без мотивации и поддержки.

Об авторе методики и тренинга «ФИТНЕС-БАЛЕТ СТАРТ»

Екатерина Юрочкина, выпускница американской школы Dance Conservatory of New York, основательница Московской школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес-балет-онлайн “Гибкая Стройная ТЫ” и книги “100 секретов растяжки».

“Мои Онлайн-программы созданы специально для девушек и женщин, живущих в любой точке мира. Теперь расстояния — не преграда для занятий собой и своим телом!

Более 150 человек уже прошли мои онлайн-тренинги и получили великолепные результаты — уменьшили объемы тела, кардинально улучшили гибкость и растяжку, избавились от постоянных болей в спине, многие встали на пуанты или сели на шпагат.

Моя методика фитнес-балета эффективна для людей любого возраста и с различными физическими данными. Я уверена, что гибкое, упругое тело и идеальная осанка доступны каждой!

Неважно — какой у вас сейчас уровень физической подготовки. На пути к телу мечты нельзя останавливаться! Пусть шаги будут постепенными, но главное — они должны быть регулярными!”

КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ?

 

1

Продолжительность тренинга — 30 дней. Старт программы — 24 ноября. Программа состоит из 5
тренировок в неделю по 20-40 минут. Доступ к видео-комплексам вы получате БЕССРОЧНО*

2

Первое занятие — вводный онлайн мастер-класс автора методики — Екатерины Юрочкиной. В течение 1,5 часов вам расскажут, о том как следует проходить тренинг и ответят на все ваши вопросы. Доступ к
записи мастер-класса будет предоставлен всем участницам тренинга

3

Основной курс состоит из 8 видео-комплексов упражнений, которые помогут привести в форму, сделать
гибкими и упругими все основные мышцы вашего тела. Упражнения разработаны специально для женщин и адаптированы под любой уровень физической подготовки.

4

В начале тренинга Екатерина Юрочкина проведет персональные консультации, для определения ваших целей и даст индивидуальные рекомендации. Так же будут проходит еженедельные консультации для контроля результатов и оценки техники выполнения упражнений*.

5

В день старта тренинга вы получите готовый специальный график тренировок для получения быстрых и видимых результатов и доступ ко всем видео-комплексам. Доступ к видео-урокам позволит заниматься в любой точке мира, дома или на отдыхе.

6

Время для занятий — любое. Вы можете делать комплекс упражнений сразу или в несколько этапов в
течение дня. Важное условие — заниматься строго по графику то есть 5 дней в неделю. Программа
сбалансирована по нагрузке на разные мышцы.

7

Все участники тренинга будут добавлены в закрытый чат для вопросов и отчетов о прохождении тренинга.
И, конечно, вы получите ежедневное полезное общение с другими участницами тренинга. И постоянную мотивацию и поддержку от меня!

8

Участницы тренинга получат подарочные сертификаты на на участие в программе “Фитнес-Балет-Интенсив”, которые можно будет использовать в течении года на любой из потоков программы*

 

* при заказе пакета maxi или private

Идеальное тело и отличная осанка доступны каждой! Присоединяйся, чтобы быстро добиться своих целей!
Стартуем 24 ноября!

  

 

Пакеты classic maxi private
Стоимость 30-дневной программы 7 700 15 200 42 900
Программа тренировок на месяц
 
 
 
Вводный 1,5 часовой онлайн-тренинг
 
 
 
Доступ к дневнику занятий
 
 
 
Доступ в закрытый WhatsApp-чат
 
 
 
Доступ к видео-курсам (8 видеозаписей) — на 60 дней
 
 
 
Доступ к видео-курсам (8 видеозаписей) — БЕССРОЧНО  
 
 
Персональная консультация в начале интенсива  
 
 
Еженедельная skype-консультация  
 
 
Подарочный сертификат на 2000 рублей  
 
 
Разработка индивидуальной программы тренировок    
 
3 индивидуальных занятия по 3 часа (в студии YaYaDance в Москве или по Skype)    
 
Постоянно на связи онлайн    
 
Доступ ко всем материалам — БЕССРОЧНО    
 
Поддержка после тренинга в режиме сопровождения 14 дней    
 
Подарочный сертификат на 3000 рублей    
 
  Оплатить Оплатить Оплатить
Из закрытых чатов моих онлайн-программ

“Все очень хорошо, особенно спина. Мне кажется, что эти упражнения для укрепления спины вполне заменяют массаж. Спина гораздо лучше себя чувствует!”

“Добрый день, Екатерина! У меня есть изменения в осанке. Теперь легко хожу с прямой спиной. Приятно ощущать крепкую спину))”

“Результат уже есть. Недавно ехала 4,5 часа за рулем и обнаружила, что руки совсем не устали. Это порадовало! И визуально вижу результат — мышцы рук подтянулись!”

“Если подвести итог за месяц, могу сказать, что мое тело стало более гибкое, сильное и красивое. Помимо этого есть преодоление себя, своей лени. И меня это радует”.

“Катя, спасибо большое за упражнения для ягодиц и внутренней стороны бедер! Очень нужно!”

“Мне очень нравится, что я занимаюсь когда и где хочу, а с другой стороны, есть контроль и четкое расписание”

“Большое спасибо Екатерине за данный комплекс упражнений. После рождения ребенка спина начала требовать к себе повышенного внимания, и, одновременно, появилась нехватка времени на какие-то регулярные занятия вне дома”

“Онлайн курс удобен для тех, кто не всегда может выбраться из дома или офиса. Спина крепче, осанка грациознее, шея длиннее, походка легче! Рекомендую всем девушкам, неважно, какого вы возраста и физической подготовки, поверьте в себя и присоединяйтесь!”

Нежный силуэт в сочетании с идеальной осанкой, стройной фигурой и изящными балетными ногами доступен каждой!

ДО ВСТРЕЧИ НА ЗАНЯТИЯХ ОНЛАЙН-ТРЕНИНГА “ФИТНЕС-БАЛЕТ-СТАРТ”!