Всем привет! Хочу поделиться своими впечатлениями от занятий, которые уже несколько лет с неизменным успехом ведет Катя. Однажды случайно увидев объявление в фейсбуке о групповых классах по растяжке, балету и боди балету, я пришла на пробное занятие и …. осталась на годы😊 Меня очаровало все — и прекрасная драйвовая атмосфера в группе, и продуманно выстроенные занятия, и конечно преподаватель. Катя — красивый и талантливый человек, с большим даром мотивации. Я благодарна Кате за выправленную осанку, заметно постройневшие ноги и удлиннившуюся шею:) Методика, которую разработала Ката, способствует кардинальной трансформации. Тело становится сильным, и при этом гибким и грациозным. Я заранее рада за тех девушек, которым еще предстоит открыть для себя чудодейственный эффект Катиных классов!
Я многое выполняю по вашим видео. Вебинар отличный, все по полочкам разложено. Если нет особо времени, делаю буквально несколько упражнений, и спине легче. Старшую дочь тоже научила. Занимается вместе со мной. Спасибо вам!
Екатерина, спасибо огромное! Уже 2 месяца пользуюсь вашими уроками. Очень помогает при болят в спине и шее(при регулярном применении). На вебинаре получила разъяснения по характеру воздействия отдельных упражнений. Для меня важно не только выполнять упражнения, но и понимать, как и почему они работают. Многие упражнения уже давно запомнила, но, как правило, включаю видео, чтобы делать в паре с Вами, так веселее:-)
В первую очередь, спасибо большое, Катя, за видео-программу! Мне больше нравится заниматься в зале, но когда нет возможности — это отличный выход! Сложнее всего мне дались упражнения на спину — выполнять их было не так тяжело, но мышцы на следующий день очень чувствовались! А больше всего понравились упражнения для “балетных ног”. Я очень рада, что видео останутся в доступе и я буду продолжать заниматься! За этот период вижу изменения в лучшую сторону, а самое главное — чувствую потребность в занятиях. Все-таки привычка выработалась!
В апреле прошлого года я стала брать уроки балета. Мне очень нравится! Через пару месяцев я поняла, что один час балета в неделю мне дает гораздо больше эффекта, чем два-три дня в спортзале. Балет помогает мне укреплять мышцы, помогает держать форму. У меня были проблемы со спиной, которые прошли буквально через 2 месяца. Я очень довольна!
Люблю Катю и наши тренировки! Это был первый опыт спортивных нагрузок для человека, который просто тотальный антиcпорт)). Катя смогла меня заинтересовать, а самое главное удержать и сформировать привычку заниматься оздоровлением своего тела! Гибкость позвоночника, статика шеи, растяжка, все то, что позволяет ощущать себя легкой и грациозной!
I highly recommend Ekaterina’s classes. The group atmosphere allows for sociability in our increasingly busy lives. The classes themselves are challenging, incorporating elements of strength, stretching and fitness; with a unique ballet core. The result is a perfectly sculpted, toned body and excellent posture.
Красивая осанка, грация, гибкость и уверенность в себе всегда привлекают внимание и притягивают взгляды. Сегодня, при свойственном большинству из нас сидячем образе жизни, мало кто может похвастать завораживающей пластикой и ровной осанкой, приобретенной «естественным путем» без специальных тренировок.
Мамы часто сутулятся во время кормления и укачивания ребенка. Это может вызвать боли в спине, шее и даже проблемы с лактацией. Балерина и преподаватель танцев школы YaYaDance Екатерина Юрочкина показала четыре простых упражнения, которые помогут сохранить красивую осанку и избавиться от болей в спине.
Многие новоиспеченные мамы жалуются, что с младенцем на руках времени на полноценные занятия спортом катастрофически не хватает. Предлагаем вам простой комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо на кухне во время приготовления обеда или ужина.
Мы поговорили с основательницей школы YaYaDance, узнали о всех преимуществах фитнес-балета и о том, какое тело дают такие тренировки, и как можно исполнить свою заветную мечту – встать на пуанты в любом возрасте!
Путешествия и пляжный отдых прекрасно сочетаются с тренировками. Начните выполнять упражнения в первый день отпуска и домой вы вернетесь с совершенно другой осанкой. Добавьте к этому плавание, пешие прогулки или велосипед, и через две недели вашему результату позавидуют все, кто остались усердно потеть в спортзале.
Что это такое — фитнес-балет, в чем его отличие от обычных фитнес-программ или классического балета, и почему онлайн?
Ушки на бедрах еще называют галифе. Эта проблема может быть даже у вполне стройных девушек. Природа так задумала, что в бедрах и нижней части живота у женщин аккумулируется резервный жир. Такой стратегический запас на случай чего. От него крайне сложно избавиться. Он уходит всегда в последнюю очередь, вот почему беспокоит даже худышек.
Поясничный отдел подвержен самым сильным нагрузкам из всего позвоночника. На поясницу приходится нагрузка от всей верхней части тела. И часто она изнашивается раньше других отделов позвоночника.
Женщины много внимания уделяют своему лицу, коже, волосам. Ходят к косметологам на различные омолаживающие и поддерживающие процедуры, тратят время и деньги на различные маски маски и бальзамы для волос. Но все то бесполезно, если нарушен кровоток в шейном и плечевом отделе. Спазмированные, зажатые плечи еще никому не добавили красоты. Сбросьте неподъемный груз со своих хрупких плеч!
Второй подбородок — это не возрастная отметка. Он может появиться даже в очень юном возрасте. И, конечно, не всегда наличие второго подбородка означает лишний вес.