X
Запись на урок балета и растяжки



ballet & stretching school
+7 915 482 45 87 info@yayadance.ru

онлайн-тренинг

«ФИТНЕС-БАЛЕТ-СТАРТ»

  • Стройное, гибкое тело и здоровая спина за 30 дней!
  • СТАРТ 16 декабря 2017 в 12:00

Достигайте нужных вам целей с помощью
уникальной методики фитнес-балета - микса растяжки, боди-балета и йоги!



Онлайн-тренинг “Фитнес-балет-СТАРТ” - это:

  • 30-дневный онлайн-тренинг, состоящий из 6 тренировок в неделю по 30-40 минут.
  • Онлайн мастер-класс автора методики - Екатерины Юрочкиной. В течение 2-х часов вы увидите в режиме реального времени технику выполнения всех упражнений с участием ученицы школы YaYadance, услышите подробные комментарии о том, как правильно выполнять комплексы и получите ответы на все вопросы .
  • 5 видео-комплексов, которые помогут привести в форму, сделать гибким и упругим все основные мышцы
  • Готовая программа тренировок, разработанная специально для получения быстрых результатов даже если вы давно не занимались спортом.
  • Доступ в закрытый чат для вопросов, отчетов о прохождении тренинга, общения с другими участницами и, конечно, мотивации и поддержки!
  • Вы можете заниматься в любое удобное время в течение дня. Важно - соблюдать ежедневный график тренировок!
  • Доступ к видео-урокам в любое удобное время, в любой точке мира, дома или на отдыхе.

Онлайн-тренинг «ФИТНЕС-БАЛЕТ-СТАРТ»

Отличная возможность заняться собой и своим телом вместе с профессиональным тренером по специально разработанной программе! Заниматься вместе с нами вы можете, находясь где угодно!



Вы хотите

Выглядеть неотразимо и вызывать восхищение

Оставаться гибкой, изящной, иметь стройное тело в любом возрасте

Быть энергичной, активной и жить в гармонии с собой

Ускоряющийся ритм жизни и катастрофическая занятость практически
не оставляет времени на занятия собой

1

Занятия в фитнес-клубе требуют много времени на сами тренировки и на дорогу.

2

Большинство фитнес-программ направлены на “качание” мышц или на интенсивные нагрузки, что нравится далеко не всем девушкам

3

Самостоятельные занятия дома не приводят к видимым результатам из-за отсутствия грамотной стратегии и графика тренировок

4

Данные себе обещания регулярно заниматься быстро сходят на нет без мотивации и поддержки.

Для кого?
  • Вы - business women, много времени проводящая за компьютером или работой с документами.
  • Молодая мама, постоянно испытывающая огромную нагрузку на спину, усталость и боли в шее и руках. И вам необходимо быстро вернуться в форму после родов без поездок в спорт клуб
  • Хотите улучшить осанку и фигуру, но не любите силовые нагрузки, приводящие к росту мышечной массы, а не к стройности.
  • Вам нужен быстрый и устойчивый результат
  • Цените свое время, чтобы заниматься творчеством, бизнесом и воспитанием детей

Хотите привести свое тело, свою осанку в новое, стройное и гибкое состояние? Сделайте это быстро, эффективно и с удовольствием, независимо от вашего уровня подготовки и возраста с помощью «ФИТНЕС-БАЛЕТ СТАРТ»

О методике фитнес-балет:

Это сочетание основ боди-балета, растяжки, элементов гимнастики и силовых упражнений.

Методика напрвлена на:

- Оздоровление спины и укрепление мышц. Здоровая прямая спина поможет мозгу получать больше кислорода, увеличится творческая активность и работоспособность. А ровный позвоночник решит задачу профилактики массы женских проблем. И, конечно, красивая шея и гордо поднятая голова станут залогом хорошего настроения и комплиментов!

- Растяжку. Адаптированные для взрослых (с любой физической подготовкой) элементы из основ балета позволят растянуть все основные группы мышц ног, бедер, поясницы. Вы сами не заметите, как станете гибче, пластичнее и стройнее!

- Проработку и подтяжку всех основных проблемных зон (внутренняя и внешняя поверхность бедер, живот, руки, бока). Для этого в наш комплекс включены силовые упражнения из боди-балета - без дополнительного веса. Задача - не накачать мышцы, как в тренажерном зале, а сделать их упругими, а тело - красивым.



Об авторе методики и тренинга «ФИТНЕС-БАЛЕТ СТАРТ»

Екатерина Юрочкина, выпускница американской школы Dance Conservatory of New York, основательница Московской школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес-балет-онлайн “Гибкая Стройная ТЫ” и книги “100 секретов растяжки».

“Я с детства профессионально занималась классическим танцем, балетом и акробатикой в России. До 2013 года преподавала балет и растяжку в Нью-Йорке для детей и взрослых. С 2014 года основала и развиваю собственную школу балета и растяжки для взрослых и детей в Москве. В 2016 году разработала и активно применяю методику фитнес-балет-онлайн. Онлайн-программы созданы специально для девушек и женщин, живущих в любой точке мира. Теперь расстояния - не преграда для занятий собой и своим телом!

Более 150 человек уже стали участниками моих онлайн-тренингов и получили великолепные результаты - уменьшили объемы тела, кардинально улучшили гибкость и растяжку, избавились от постоянных болей в спине, многие встали на пуанты или сели на шпагат. Моя методика фитнес-балета эффективна для людей любого возраста и с различными физическими данными. Я уверена, что гибкое, упругое тело и идеальная осанка доступны каждой! Неважно - какой у вас сейчас уровень физической подготовки.На пути к телу мечты нельзя останавливаться! Пусть шаги будут постепенными, но главное - они должны быть регулярными!”



КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ?



1

Продолжительность тренинга - 30 дней. Старт программы - 16 декабря 2017 в 12:00. Программа состоит из 6 тренировок в неделю по 30-40 минут.

2

Первое занятие - вводный онлайн мастер-класс автора методики - Екатерины Юрочкиной. В течение 2-х часов вы увидите в режиме реального времени технику выполнения упражнений с участием ученицы школы YaYadance и услышите подробные комментарии. Доступ к записям мастер-класса будет предоставлен всем участницам тренинга

3

Курс состоит из 5 видео-комплексов упражнений, которые помогут привести в форму, сделать гибким и упругим все основные мышцы вашего тела. Упражнения разработаны специально для женщин и адаптированы под любой уровень физической подготовки.

4

В день старта тренинга вы получите готовый специальный график тренировок для получения быстрых и видимых результатов и доступ ко всем видео-комплексам. Доступ к видео-урокам позволит заниматься в любой точке мира, дома или на отдыхе.

5

Время для занятий - любое. Вы можете делать комплекс упражнений сразу или в несколько этапов в течение дня. Важное условие - заниматься строго по графику то есть 6 дней в неделю. Программа сбалансирована по нагрузке на разные мышцы.

6

Все участники тренинга будут добавлены в закрытый чат для вопросов, отчетов о прохождении тренинга. И, конечно, вы получите ежедневное полезное общение с другими участницами тренинга. И постоянную мотивацию и поддержку от меня!




Идеальное тело и отличная осанка доступны каждой! Присоединяйся, чтобы быстро добиться своих целей!

“Фитнес-балет-СТАРТ”При регистрации
Стоимость участия в 30-дневном онлайн-тренинге 6800 руб.
1 Улучшить осанку и оздоровить спину  
2 Убрать все лишнее и ненужное - складки на шее, второй подбородок  
3 Получить великолепную растяжку и гибкость  
4 Уменьшить объемы тела, стать стройнее и изящнее  
5 Привести в тонус мышцы живота, груди, укрепить мышцы ягодиц, бедер  
6 Сформировать стройные балетные ноги или красивые балетные руки Записаться
Из закрытых чатов моих онлайн-программ

“Все очень хорошо, особенно спина. Мне кажется, что эти упражнения для укрепления спины вполне заменяют массаж. Спина гораздо лучше себя чувствует!”

“Добрый день, Екатерина! У меня есть изменения в осанке. Теперь легко хожу с прямой спиной. Приятно ощущать крепкую спину))”

“Результат уже есть. Недавно ехала 4,5 часа за рулем и обнаружила, что руки совсем не устали. Это порадовало! И визуально вижу результат - мышцы рук подтянулись!”

“Если подвести итог за месяц, могу сказать, что мое тело стало более гибкое, сильное и красивое. Помимо этого есть преодоление себя, своей лени. И меня это радует”.

“Катя, спасибо большое за упражнения для ягодиц и внутренней стороны бедер! Очень нужно!”

“Мне очень нравится, что я занимаюсь когда и где хочу, а с другой стороны, есть контроль и четкое расписание”

“Большое спасибо Екатерине за данный комплекс упражнений. После рождения ребенка спина начала требовать к себе повышенного внимания, и, одновременно, появилась нехватка времени на какие-то регулярные занятия вне дома”

“Онлайн курс удобен для тех, кто не всегда может выбраться из дома или офиса. Спина крепче, осанка грациознее, шея длиннее, походка легче! Рекомендую всем девушкам, неважно, какого вы возраста и физической подготовки, поверьте в себя и присоединяйтесь!”

Нежный силуэт в сочетании с идеальной осанкой, стройной фигурой и изящнами балетнными ногами доступен каждой!

ДО ВСТРЕЧИ НА ЗАНЯТИЯХ ОНЛАЙН-ТРЕНИНГА “ФИТНЕС-БАЛЕТ-СТАРТ”!