Фитнес балет вдомашнихусловиях
Участвовать

Новый онлайн-тренинг
«Фитнес-Балет-Старт» - это:

Что входит в программу? Видео упражнения

  • Для гибкой и крепкой спины.
  • Для укрепления верхней части спины и рук.
  • Для подтяжки живота.
  • Стоя для укрепления бедер.
  • Стоя на коленях для придания формы ягодицам.
  • Лежа для укрепления бедер.
  • С кардио нагрузкой для сжигания калорий.
  • На развитие гибкости.

Для кого?

Вы - business women, много времени проводящая за компьютером или работой с документами
Вы молодая мама, испытывающая огромную нагрузку на спину, шею и руки. Вам необходимо быстро вернуться в форму после родов без поездок в спорт клуб
Вы хотите улучшить осанку и фигуру, но не любите силовые нагрузки, приводящие к росту мышечной массы, а не к стройности
Вам нужен быстрый и устойчивый результат
Вы цените свое время, чтобы заниматься творчеством и воспитанием детей
Хотите привести свое тело, свою осанку в новое, стройное и гибкое состояние? Сделайте это быстро, эффективно и с удовольствием, независимо от вашего уровня подготовки и возраста с помощью «ФИТНЕС-БАЛЕТ СТАРТ»

Ускоряющийся ритм жизни и катастрофическая занятость практически не оставляет времени на занятия собой

1Занятия в фитнес-клубе требуют много времени на сами тренировки и на дорогу
2Самостоятельные занятия дома не приводят к видимым результатам из-за отсутствия грамотной стратегии и графика тренировок
3Большинство фитнес-программ направлены на “качание” мышц или на интенсивные нагрузки, что нравится далеко не всем девушкам
4Данные себе обещания регулярно заниматься быстро сходят на нет без мотивации и поддержки

Как будут проходить занятия?

  1. Продолжительность тренинга - 30 дней. Старт программы - каждый понедельник. Программа состоит из 5 тренировок в неделю по 20-40 минут. Доступ к видео- комплексам вы получате на 60 дней
  2. Первое занятие - вводный онлайн мастер-класс автора методики - Екатерины Юрочкиной. В течение 1,5 часов вам расскажут, о том как следует проходить тренинг и ответят на все ваши вопросы. Доступ к записи мастер-класса будет предоставлен всем участницам тренинга
  3. Курс состоит из 8 видео-комплексов упражнений, которые помогут привести в форму, сделать гибким и упругим все основные мышцы вашего тела. Упражнения разработаны специально для женщин и адаптированы под любой уровень физической подготовки.
  4. В день старта тренинга вы получите готовый специальный график тренировок для получения быстрых и видимых результатов и доступ ко всем видео-комплексам. Доступ к видео-урокам позволит заниматься в любой точке мира, дома или на отдыхе.
  5. Время для занятий - любое. Вы можете делать комплекс упражнений сразу или в несколько этапов в течение дня. Важное условие - заниматься строго по графику то есть 5 дней в неделю. Программа сбалансирована по нагрузке на разные мышцы.
  6. Все участники тренинга будут добавлены в закрытый чат для вопросов, отчетов о прохождении тренинга. И, конечно, вы получите ежедневное полезное общение с другими участницами тренинга. И постоянную мотивацию и поддержку от меня!
Участвовать

О методике фитнес-балет:

Это сочетание основ боди-балета,
растяжки, элементов гимнастики и силовых упражнений.
Методика направлена на:

Оздоровление спины и укрепление мышц. Здоровая прямая спина поможет мозгу получать больше кислорода, увеличится творческая активность и работоспособность. А ровный позвоночник решит задачу профилактики массы женских проблем. И, конечно, красивая шея и гордо поднятая голова станут залогом хорошего настроения и комплиментов!

Растяжку. Адаптированные для взрослых (с любой физической подготовкой) элементы из основ балета позволят растянуть все основные группы мышц ног, бедер, поясницы. Вы сами не заметите, как станете гибче, пластичнее и стройнее!

Проработку и подтяжку всех основных проблемных зон (внутренняя и внешняя поверхность бедер, живот, руки, бока). Для этого в наш комплекс включены силовые упражнения из боди-балета - без дополнительного веса. Задача - не накачать мышцы, как в тренажерном зале, а сделать их упругими, а тело - красивым.

Об авторе методики и тренинга
«ФИТНЕС-БАЛЕТ СТАРТ»

“Я с детства профессионально занималась классическим танцем, балетом и акробатикой в России. До 2013 года преподавала балет и растяжку в Нью-Йорке для детей и взрослых. С 2014 года основала и развиваю собственную школу балета и растяжки для взрослых и детей в Москве. В 2016 году разработала и активно применяю методику фитнес-балет-онлайн. Онлайн-программы созданы специально для девушек и женщин, живущих в любой точке мира. Теперь расстояния - не преграда для занятий собой и своим телом!

Более 150 человек уже стали участниками моих онлайн-тренингов и получили великолепные результаты - уменьшили объемы тела, кардинально улучшили гибкость и растяжку, избавились от постоянных болей в спине, многие встали на пуанты или сели на шпагат.Моя методика фитнес-балета эффективна для людей любого возраста и с различными физическими данными. Я уверена, что гибкое, упругое тело и идеальная осанка доступны каждой! Неважно - какой у вас сейчас уровень физической подготовки. На пути к телу мечты нельзя останавливаться! Пусть шаги будут постепенными, но главное - они должны быть регулярными!”

Екатерина Юрочкина,
выпускница американской школы Dance Conservatory of New York, основательница Московской школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес-балет-онлайн “Гибкая Стройная ТЫ” и книги “100 секретов растяжки».
Идеальное тело и отличная осанка доступны каждой! Присоединяйся, чтобы быстро добиться своих целей!
Старт каждый понедельник!
Пакеты Classic Maxi Private
Стоимость 30-дневной программы 7 700 15 200 42 900
Полная программа тренировок на месяц (8 видео-уроков)
Вводный 1,5 часовой онлайн-тренинг
Доступ к общему дневнику занятий для отчета о выполнения упражнений
Доступ в закрытый WhatsApp-чат для ответов на вопросы и общения с другими участницами
Доступ к видео-курсам, входящим в программу (8 видеозаписей) - БЕССРОЧНО
Персональная skype-консультация с Екатериной Юрочкиной в начале интенсива для определения целей и получения индивидуальных рекомендаций
Еженедельная skype-консультация для обратной связи с Екатериной Юрочкиной
Подарочный сертификат на 2000 рублей - на участие в программе “Фитнес-Балет-Интенсив” (использовать можно в течении 1 года на любой из потоков программы)
Разработка индивидуальной программы тренировок
3 индивидуальных занятия по 3 часа (в студии YaYaDance в Москве или по Skype)
Постоянно на связи онлайн - возможность задавать любые вопросы или спрашивать совета в режиме 24 часа/7 дней
Доступ ко всем видео-курсам, входящим в индивидуальную программу - БЕССРОЧНО
Поддержка после тренинга в режиме сопровождения (ответы на вопросы и созвоны по запросу) в течение 14 дней
Подарочный сертификат на 3000 рублей - на участие в программе “Фитнес-Балет-Интенсив” (использовать можно в течение 1 года на любой из потоков программы)
Оплатить Оплатить Оплатить

Из закрытых чатов моих онлайн-программ

Нежный силуэт в сочетании с идеальной осанкой, стройной фигурой и изящнами балетнными ногами доступен каждой!
До встречи на занятиях онлайн-тренинга «ФИТНЕС-БАЛЕТ-СТАРТ»!
Участвовать
Записаться на урок

Нажимая кнопку “Отправить”, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Получить 5 бесплатных видео-уроков
Нажимая кнопку “Отправить”, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности