Красивая осанка, грация, гибкость и уверенность в себе всегда привлекают внимание и притягивают взгляды. Сегодня, при свойственном большинству из нас сидячем образе жизни, мало кто может похвастать завораживающей пластикой и ровной осанкой, приобретенной «естественным путем» без специальных тренировок.

Мамы часто сутулятся во время кормления и укачивания ребенка. Это может вызвать боли в спине, шее и даже проблемы с лактацией. Балерина и преподаватель танцев школы YaYaDance Екатерина Юрочкина показала четыре простых упражнения, которые помогут сохранить красивую осанку и избавиться от болей в спине.

Многие новоиспеченные мамы жалуются, что с младенцем на руках времени на полноценные занятия спортом катастрофически не хватает. Предлагаем вам простой комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо на кухне во время приготовления обеда или ужина.

Мы поговорили с основательницей школы YaYaDance, узнали о всех преимуществах фитнес-балета и о том, какое тело дают такие тренировки, и как можно исполнить свою заветную мечту – встать на пуанты в любом возрасте!

Путешествия и пляжный отдых прекрасно сочетаются с тренировками. Начните выполнять упражнения в первый день отпуска и домой вы вернетесь с совершенно другой осанкой. Добавьте к этому плавание, пешие прогулки или велосипед, и через две недели вашему результату позавидуют все, кто остались усердно потеть в спортзале.

Что это такое — фитнес-балет, в чем его отличие от обычных фитнес-программ или классического балета, и почему онлайн?