30-дневный курс для укрепления и растяжки шеи

курс состоит из теории и практики

тренировки каждый день кроме воскресенья 8-20 минут в день

оздоровление шейного отдела, поднятие тонуса, гибкости и силы шеи и плеч

избавление от эстетических дефектов: второго подбородка, вдовьего горба, холки, дряблой кожи, складок и наростов на плечах

в программе тренинга 6 блоков: умение держать спину, разминка, растяжка, и подкачка шеи, упражнения для плеч и упражнения от второго подбородка

4 бонуса для всех участников программы: гимнастика для глаз, кистей рук, техника энергодыхания и самомассаж лица

Узнать больше

30-дневный курс для эффективного и сбалансированного восстановления и проработки всей спины на основе боди-балета и йоги

курс состоит из практической части, тренировки проходят каждый день, кроме воскресенья

в программе курса 6 основных блоков с упражнениями для осанки, поясницы, красивых балетных рук, плеч, верхней части спины и растяжки

тренинг предназначен для избавления от болей, напряжения и зажимов, укрепление мышц спины и возвращение им правильного тонуса

управление своим телом, снижение потребности в лекарствах, уменьшение стресса и увеличение энергии

Узнать больше

30-дневный улучшенный и расширенный онлайн-тренинг, состоящий из микса растяжки, боди-балета и йоги

в программе курса 8 блоков с упражнениями для гибкой и крепкой спины, рук, живота, бедер, ягодиц, кардио для сжигания калорий и упражнения для развития гибкости

готовая программа тренировок, которая поможет привести тело в форму и сделать его стройным, гибким и упругим

сбалансированная и разнообразная нагрузка на все основные группы мышц, разработанная таким образом, что подходит всем женщинам с абсолютно любым уровнем физической подготовки

курс направлен на проработку и подтяжку всех проблемных зон (бедра, живот, бока и руки) и ставит задачу не накачать мышцы, а сделать тело красивым

Узнать больше