Как быстро сделать тело гибким, спину здоровой и красивой, а осанку - великолепной?
Занимаясь самым красивым и женственным видом фитнеса?
“Фитнес-балет ЭКСПРЕСС”
Бесплатный 2-х дневный онлайн-тренинг 27 и 28 января
Введите ваш e-mail и забронируйте место

Уникальная методика фитнес-балета, совмещающающая эффективные упражнения из боди-балета, стретчинга, фитнеса и йоги разработана специально:

для девушек и женщин любого возраста, желающих стать гибче и пластичнее

для бизнес-леди и деловых женщин, которым не хватает времени на поездки в зал

для мам, которые хотят восстановить фигуру после родов

для всех, кто хочет уменьшить вес и объемы тела, не нагружая себя при этом стандартными фитнес-тренировками

для тех, кто ищет новые способы тренировок и кому интересен фитнес, созданный специально для женщин!

Начальный уровень физической подготовки, возраст и вес не имеют значения!

Обо мне:
Екатерина Юрочкина - выпускница американской школы Dance Conservatory of New York, основательница Московской школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес-балет-онлайн “Гибкая Стройная ТЫ” и книги “100 секретов растяжки”.

Как будет проходить онлайн-тренинг:
В течение двух дней, 27 и 28 января, по вечерам мы будем встречаться в онлайн-формате. Вы можете находиться в любом удобном месте, главное условие - доступ в интернет.

Что вас ждет?

Программа 2-х дневного онлайн-тренинга - микс теории,
практики и онлайн-тренировки

  • Программа первого дня
    Я объясню вам основные правила сохранения здоровья, молодости, гибкости и стройности: 1. Здоровье спины
    - Прямая спина: как добиться идеальной осанки
    - Роль шеи и плеч в постановке осанки.
    - Причины слабости спины. Как укрепить мышечный корсет
    2. Растяжка и шпагат
    - Как без травм сесть на шпагат и улучшить растяжку
    - Когда и как часто лучше всего тянуться
    - Можно ли растягиваться, когда сильно болят мышцы
    3. Скрытые возможности вашего тела
    - Как с помощью фитнес-балета повысить жизненный тонус
    - Как быстро восстановить энергию после трудового дня
    - Как и когда лучше организовать тренировки для достижения цель
  • Программа второго дня
    В прямом эфире я проведу для вас онлайн - тренировку. Вы получите наглядный пример выполнения базовых комплексов фитнес-балета, которые помогут за короткий срок улучшить фигуру, самочувствие и вдохновят вас на новые занятия: Программа тренировки:
    Упражнения для красивой гибкой спины и осанки
    Упражнения для сильных и красивых рук
    Упражнения для укрепления ягодиц и бедер
    Упражнения на растяжку основных групп мышц
  • Бонус для всех участников онлайн-тренинга:
    Советы от профессионального нутрициолога по основам здорового питания
Введите ваш e-mail и забронируйте место
Что в итоге?

Вы узнаете как выработать великолепную осанку с помощью простых методов и упражнений.

Научитесь быстро снимать усталость и напряжение в спине и самостоятельно избавляться от болевых ощущений.

Поймете, как шея, плечи и живот влияют на осанку.

Получите набор суперэффективных упражнений для красивой грациозной фигуры и сразу научитесь их правильно выполнять.

Поймете, как растягиваться каждый день, чтобы улучшить гибкость и пластичность всего тела.

Узнаете, какие упражнения можно делать при любом уровне подготовке и начальном весе.

Найдете вдохновение и заряд энергии для дальнейших занятий и достижения своих целей.

До встречи на бесплатном 2-х дневном
онлайн-тренинге “Фитнес-балет ЭКСПРЕСС”!

27 и 28 января в 12.00 (время московское)