X
Запись на урок балета и растяжки
XВакансии

Если Вы профессионал своего дела и увлечены профессией, у Вас много опыта в танцевальной сфере – добро пожаловать в наш дружный коллектив! Мы ценим  оптимистичных людей, готовых с легкостью влиться в новый коллектив.

Сегодня нам требуются:

1. педагоги для следующих танцевальных направлений:

·         Латинские тансы:bachata salsa.

·         Cовременные танцы для девушек: Go Go, srip, high heels.

·         Классические направления: балет и растяжка.

Так же мы будем приветствовать наличие спортивных достижений, большой опыт, профессиональное образование и целеустремленность.  Особенный интерес для нас предоставляют педагоги со знанием английского языка, способные вести занятия с иностранцами и людьми, стремящихся освоить английский язык.

2. Менеджер по продвижению.

Нам нужен незаменимый помошник в развитии нашего дела, который бы хорошо ориентировался в современных маркетинговых коммуникациях.

Наши гарантии – это стабильная заработная плата высокого уровня, доброжелательный коллектив и достойные условия.

Если Вы уверены, что одна из предложенных нами вакансий Вам подходит, то обращайтесь по телефону (915) 482-4587.

             ballet & stretching school
+7 915 482 45 87 info@yayadance.ru

Материалы

На главную

ФИТНЕС-БАЛЕТ ОНЛАЙН

АВТОРСКАЯ ОНЛАЙН-ПРОГРАММА
«ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ»
ЗА 90 ДНЕЙ * СТАРТ 30 СЕНТЯБРЯ
Микс растяжки, боди-балета и йоги
для стройной фигуры и здоровой спины

ЛЮБАЯ ДЕВУШКА НЕЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА ХОЧЕТ:

  • Выглядеть подтянутой, стройной и привлекательной - в офисе, на встрече, в компании друзей или любимого человека.
  • Отлично себя чувствовать в течении всего дня.
  • Ловить восхищенные взгляды окружающих и наслаждаться своим отражением в витринах и зеркалах.

Но современная жизнь накладывает свой отпечаток - сидячий образ жизни, скованность движений, практически полное отсутствие физической активности.

Мы сами не замечаем, уходя с головой в карьеру или бизнес, как слабеют мышцы спины, живота и шеи, походка становится тяжелой, откуда-то появляется второй подбородок, а усталость накатывает уже в середине дня.

И не важно при этом сколько нам лет - 28, 35, 42 или больше. Ежедневные задачи, важные карьерные цели незаметно превращают стройных и активных девушек в серьезных и уставших дам…

Не пора ли чуть-чуть отодвинуть важные дела и дать себе возможность опять стать легкой, изящной и привлекательной? Не тратя при этом время на поездки в фитнес-зал или деньги на найм персонального тренера.

Мы знаем - идеальное тело и отличная осанка доступны каждой! Поэтому разработали онлайн-версию наших тренировок - для всех девушек и женщин, живущих в любой точке мира. Заниматься вместе с нами вы можете, находясь где угодно!

ПРОГРАММА «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ»
Это уникальная методика фитнес-балета, сочетающая основы боди-балета,
растяжки, элементов гимнастики и силовых упражнений.
МЕТОДИКА НАПРАВЛЕНА НА:
  • Оздоровление спины и укрепление мышц. С помощью специальных упражнений вы уже через месяц забудете о тяжести и болевых ощущениях в плечах, о привычной сутулости. Естественным образом выпрямится осанка, расправятся плечи, уйдет второй подбородок. Здоровая прямая спина поможет мозгу получать больше кислорода, увеличится творческая активность и работоспособность. А ровный позвоночник решит задачу профилактики массы женских проблем. И, конечно, красивая шея и гордо поднятая голова станут залогом хорошего настроения и комплиментов!
  • Растяжку. Адаптированные для взрослых (с любой физической подготовкой) элементы из основ балета позволят растянуть все основные группы мышц ног, бедер, поясницы. И когда-то детская мечта - сесть на шпагат - станет ближе к реальности! Но основная наша задача - стройные и изящные ноги, без “ушек” на бедрах, красивые и подтянутые ягодицы. Кроме этого, растяжка помогает добиться очень многого - при регулярных упражнениях тело становится гибким и красивым, уходит напряженность и скованность, улучшается кровообращение и обмен веществ, мышцы становятся сильными и более выносливыми. Вы сами не заметите, как станете пластичнее и стройнее!
  • Проработку и подтяжку всех основных проблемных зон (внутренняя и внешняя поверхность бедер, живот, руки, бока). Для этого в наш комплекс включены силовые упражнения из боди-балета - без дополнительного веса. Задача - не накачать мышцы, как в тренажерном зале, а сделать их упругими, а тело - красивым.
ГОТОВЫ ВМЕСТЕ С НАМИ ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ
ВАШЕЙ СПИНЫ И КРАСОТОЙ ТЕЛА?
Мы предлагаем сделать это быстро, эффективно и с удовольствием,
независимо от вашего уровня подготовки и возраста!
НАША ПРОГРАММА ФИТНЕС-БАЛЕТА ОНЛАЙН «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ»
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ПОДОЙДЕТ
  • Для business women, сосредоточенных на карьере или развитии бизнеса, много времени проводящих за компьютером или работой с документами.
  • Для всех девушек и женщин, которые хотят улучшить осанку и фигуру, но не любят силовые нагрузки, часто приводящие к росту мышечной массы, а не к гибкости и стройности.
  • Для юных девушек, привыкших сутулиться из-за большого количества учебной нагрузки.
  • Для молодых мам, позвоночник которых испытал колоссальную нагрузку во время беременности. А после родов к нагрузке на позвоночник добавляется еще и усталость и боли в шее и руках.
  • Для тех, кто РЕШИЛСЯ привести себя, свое тело, свою осанку в новое, стройное и гибкое состояние!
Программа рассчитана на быстрый эффект и видимые результаты
для любого возраста и любого уровня подготовки.
КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ?
Продолжительность базового курса - 90 дней.
Старт программы - 30 сентября
Программа состоит из 5 тренировок в неделю.
Каждая тренировка состоит из:
- Разминки (зарядки)
- 2-3 комплексов на различные группы мышц
- Упражнений на растяжку и расслабление
Общая продолжительность одной тренировки - от 20 до 60 минут.
Время для занятий - любое. Вы можете делать комплекс упражнений сразу или в несколько этапов в течение дня. Важное условие - заниматься строго по графику то есть 5 дней в неделю. Программа сбалансирована по нагрузке на разные мышцы.
Каждую неделю вы будете получать расписанную программу тренировок на текущую неделю плюс видео - комплекс упражнений.
Ваша задача - повторять все упражнения вслед за тренером и применять все рекомендации!
Все участники онлайн-тренинга добавляются в закрытый чат, в котором будет постоянно на связи куратор программы. Вы сможете задавать любые вопросы, советоваться с куратором и с другими участницами. И, конечно, делиться успехами!
* Все видео- уроки останутся у вас в постоянном пользовании – вы можете обращаться к ним в любой удобный момент. По окончании базового 90-дневного курса участники могут перейти на следующие уровни программы - "Гибкая стройная ТЫ. 2" (3 месяца), "Гибкая стройная ТЫ. 3" (3 месяца).
ОТ НАС - НАША УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА, ОТ ВАС - ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ ГИБЧЕ, ЗДОРОВЕЕ И СТРОЙНЕЕ!
СТОИМОСТЬ 90-ДНЕВНОГО КУРСА «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ» - всего от 3 300 рублей в месяц

ОБ АВТОРЕ МЕТОДИКИ

Автор и преподаватель онлайн-тренинга - Юрочкина Екатерина, основатель и руководитель Московской Школы балета и растяжки YaYaDance.

С детства профессионально занималась классическим танцем, балетом и акробатикой в России.
Закончила престижную студию Dance Conservatory of New York. Дополнительно прошла обучение у таких известных педагогов как David Howard, Александр Филиппов и Edward Ellison.

До 2013 года преподавала балет и растяжку в Нью-Йорке для детей и взрослых. Кроме этого, в течение более чем 10 лет, проведенных в Нью-Йорке, выступала на различных театральных сценах и участвовала в разноплановых танцевальных проектах.
С 2014 года основала и развиваю собственную школу балета и растяжки для взрослых и детей в Москве.

Усвоенный опыт лег в основу моих авторских методик, предполагающих индивидуальный подход, эффективность и видимые результаты для людей любого возраста и с различными физическими данными.

9 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ:
1
Забота о своем здоровье - здоровая, сильная и красивая спина, прямая осанка.
2
Оптимальная продолжительность программы. 90 дней - самый подходящий срок для приведения мышц всего тела в тонус и выработки привычки заниматься физическими упражнениями. Поверьте - потом вы просто не сможете жить без движения!
3
Видимые и устойчивые результаты. Уже через месяц - подтянутые мышцы, ровная осанка, прекращение болей и неприятных ощущений в спине. Через два - плоский живот, отличная растяжка. Через три - совершенно другое, гибкое, стройное и сильное тело!
4
Естественное похудение без изнурительных диет.
5
Возможность заниматься у себя дома, независимо от того, в какой части мира вы находитесь и в то время, когда удобно вам.
6
Постоянный контроль и связь с тренером - моральная поддержка, ответы на вопросы и сомнения, маленькие и большие секреты и, конечно же, своевременные рекомендации и “волшебные” пендели. Никакие самостоятельные занятия просто под видео не дадут вам эффекта работы с тренером.
7
Ежедневная поддержка единомышленников в закрытом чате - вас будут окружать такие же люди, как и вы. С абсолютно такими же целями, а это очень важно. Ведь без правильного окружения и помощи многие наши начинания просто могут быть забыты.
8
Энергия, которую вы будете получать во время занятий, позволит вам решить намного больше ежедневных дел и задач, не напрягаясь и уставая.
9
Избавление от стресса и снятие напряжения как в теле, так и в мыслях. И, конечно, отличное настроение, активность, привлекательность и уверенность в себе!
Эффективность наших занятий уже оценили такие же девушки и женщины, как и вы.
Многие из них начинали занятия, долгие годы до этого не занимаясь никаким видом спорта
ОТЗЫВЫ

Светлана, 46 лет, руководитель Маркетингового агентства "Excliziv-PRO"

Спортом стараюсь заниматься, когда есть время. Но, несмотря на это, тяжесть в плечах, боль в основании шеи, между лопатками - не проходили. Много времени провожу сидя за компьютером. Дела нас случайно свели с Екатериной. Мне понравилось то, что она рассказала о своей программе. А так как я не в Москве, поэтому заниматься могла только онлайн. Регулярно получаю программу, записанные видео-уроки и просто делаю упражнения. Боли в шее прошли буквально через две недели. Потом стала замечать, что втянулся живот, ушло примерно по сантиметру в бедрах. Спину хочется держать ровно, шея выпрямилась. В общем - результаты впечатляют!

 

Шафи, 33 года, начальник отдела ПАО АНК "Башнефть"

Большое спасибо Екатерине за данный комплекс упражнений. После рождения ребенка спина начала требовать к себе повышенного внимания, и, одновременно, появилась нехватка времени на какие-то регулярные занятия вне дома. Для меня большим плюсом оказалась продолжительность комплекса, так как 15 минут времени можно найти хоть каждый день. Я пока только начала заниматься, но уже после первого занятия я почувствовала, что стало легче держать спину прямо, почувствовала как спина распрямилась. Классные упражнения и я продолжаю их делать и сейчас.

 

Залина, 35 лет, руководитель ТВ департамента РА "TeamBrandworks"

Хотела бы выразить благодарность Екатерине за свою спину, которая наконец-то стала обретать осанку. Никогда не занималась спортом, Катя смогла найти волшебный ключ и побороть мою лень! Занимаемся растяжкой и балетом в индивидуальном порядке больше года. Вижу результат и невероятно им довольна! В этом году усилила нагрузку и подключилась к онлайн урокам фитнес-балета. Онлайн курс удобен для тех, кто не всегда может выбраться из дома или офиса. Всего 10-15 минут с утра и, - спина крепче, осанка грациознее, шея длиннее, походка легче! Рекомендую всем девушкам, неважно, какого вы возраста и физической подготовки, поверьте в себя и присоединяйтесь!

 

Анна, нумеролог

Перед тем как "случайно" узнать про #фитнесс_балет_онлайн, я хотела пойти заниматься в фитнес центр. Но! Во-первых, очень хотелось чего-то балетного (а это редкое направление в клубах), а во-вторых, мне дико лень ходить куда-либо... Поэтому когда я нашла ЭТУ программу, счастью моему не было предела! Что мне понравилось:
1️ - занятия дома и в удобное для меня время.
2️ - разнообразие! 8 комплексов разной длительностью (совсем не было ощущения, что одно и то же).
3️ - то, что есть программы 10 мин, 20, 30 и даже 48. И когда в день могу делать три комплекса по 10-15 мин, то психологически воспринимается легче )))
4️ - проработка всего тела, особенно осанки и спины. В декабре у меня заболела спина и поясница. Спустя месяц занятий я снова могу спать на животе практически без дискомфорта в пояснице. Ну я уж молчу про то, что осанка стала лучше ))))
5️ - подтянутое тело! (вес у меня не изменился, но мне этого и не нужно).
6️ - гибкость и сила. Тело явно стало гибче! Очень жду новых программ, более длительных, с радостью присоединюсь!

 

Зоя, 42 года, аdministrative manager, компания Turner & Townsend

Хочу выразить благодарность Кате за эту программу занятий. Катя - Педагог с большой буквы. Ее занятия очень конструктивны. Во-первых, я обожаю упражнения на руки и спину. Невероятно, но я никогда на задумывалась о гибкости плечевых суставов. Благодаря комплексу Кати мои руки и плечи преобразились. Линии стали четкими. Подтянулись внутренние мышцы, стала красивее и кожа. Спина. Упражнения, которые разработала Катя, идеально отвечают моему внутреннему ритму. Очень нравится это ощущение вытянутости после выполнения комплекса. Про ноги пару слов. Замечательные упражнения, дают растяжку и формируют силу одновременно. Я всегда была недовольна как выглядит у меня внутренняя часть бедер, а после нескольких недель регулярных занятий я вижу значительные улучшения, от этого хочется заниматься больше и больше)) И что больше всего меня очаровывает - ощущения в теле прекрасные, причем как внешние, так и внутренние.

 

Елена, 28 лет, переводчик

В первую очередь, спасибо большое, Катя, за видео-программу! Мне больше нравится заниматься в зале, но когда нет возможности - это отличный выход! Сложнее всего мне дались упражнения на спину - выполнять их было не так тяжело, но мышцы на следующий день очень чувствовались! А больше всего понравились упражнения для “балетных ног”. Я очень рада, что видео останутся в доступе и я буду продолжать заниматься! За этот период вижу изменения в лучшую сторону, а самое главное - чувствую потребность в занятиях. Все-таки привычка выработалась!

 

НЕЖНЫЙ СИЛУЭТ В СОЧЕТАНИИ С ИДЕАЛЬНОЙ ОСАНКОЙ, СТРОЙНОЙ ФИГУРОЙ
И ИЗЯЩНЫМИ БАЛЕТНЫМИ НОГАМИ ДОСТУПЕН КАЖДОЙ!
СТОИМОСТЬ 90-ДНЕВНОЙ ПРОГРАММЫ «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ» -всего от 3 300 рублей в месяц
Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас вариант участия
  • Пакет Classic - полная программа тренировок на 3 месяца. Уровень физической нагрузки будет повышаться постепенно. Доступ ко всем видео-урокам, доступ в закрытый чат. Постоянная связь с тренером и куратором, ответы на вопросы.
  • Пакет MAXI - все опции пакета CLASSIC плюс одна индивидуальная скайп-консультация с тренером - автором программы Екатериной Юрочкиной. На консультации тренер визуально определит особенности вашего телосложения, “просканирует” осанку, гибкость и растяжку. Даст индивидуальные рекомендации - на какие группы мышц стоит обратить внимание и сосредоточить усилия, чтобы добиться нужных именно вам результатов. А также, при необходимости, посоветует вам дополнительные короткие упражнения, которые вы сможете делать в течение рабочего дня.
  • Пакет PRIVATE - предназначен только для тех, кто готов постоянно и осознанно работать над собой при полностью персональной поддержке тренера. В пакет входит:
    - 4 обязательных индивидуальных скайп сессии - в начале программы и затем каждые 3 недели. На первой сессии тренер определяет состояние вашей фигуры, осанки, гибкость и силу спины, степень растяжки и силу ног, состояние мышц живота, ягодиц, шеи, рук и плечевого пояса. Далее определяются цели и задачи, которые вы хотите достичь с помощью тренировок. Ваш сегодняшний уровень физической подготовки может быть любым.
    - Разработка персональной программы тренировок, с учетом ваших особенностей, целей, задач и график вашей жизни. Доступ ко всем видео-урокам, включенным в программу. Занятия - 5 раз в неделю, продолжительность от 40 до 60 мин. Выполнять упражнения вы можете в любое удобное для вас время. Блок занятий формируется индивидуально на 3 недели и рассчитывается на проработку определенных зон тела. Каждые 3 недели, на очередной скайп-сессии - замер результатов, постановка следующих задач.
    - Также в пакет входят еженедельные 15-минутные скайп-сессии для отчета участника за прошедшую неделю, контроля правильности выполнения упражнений, ответов на вопросы.
    - Основное преимущество пакета PRIVATE - полностью персональная работа над формированием вашего тела, систематичность, постоянный контроль и поддержка тренера, измерение результатов, последовательная проработка ВСЕХ групп мышц, которые в этом нуждаются. Мы с вами будем работать над тем, чтобы помочь вашему телу быстро и гарантированно стать гибким и упругим, получить отличную растяжку, великолепную осанку, стройную и грациозную фигуру. Без необходимости “качать” мышцы, как предлагают обычные персональные фитнес-тренера.
    Пакет PRIVATE разработан только для тех, кто готов серьезно работать над своим телом и получить в итоге максимальный результат!
Интересные и разнообразные комплексы не дадут вам скучать во время занятий. А система отчетов, четких целей и реальные результаты не оставят возможности “забыть” или прогулять тренировку!)
Пакеты (подробное описание - выше)classicmaxiprivate
Стоимость 90-дневной программы 12 900 15 900 42 900
Стоимость при регистрации до 18 сентября 9 900 12 900 35 900
Бонус 1. Специальный видео-урок “Самомассаж живота для уменьшения объемов”  
 
 
Бонус 2. Секретный видео-урок “Как сесть на поперечный шпагат за короткий срок”  
 
 
Бонус 3. Секретный видео-урок “Как сесть на продольный шпагат за короткий срок    
 
Бонус 4. Персональные рекомендации по питанию    
 
Бонус 5. Специальный видео-комплекс "Убираем складки на шее и второй подбородок"    
 
  Записаться Записаться Записаться
* Сразу после регистрации и оплаты вы получите на ваш email
все инструкции по прохождению программы и график тренировок.
ДО ВСТРЕЧИ НА ЗАНЯТИЯХ В НАШЕЙ ОНЛАЙН-СТУДИИ ФИТНЕС-БАЛЕТА!

© Исключительные права на все материалы, размещенные на сайте www.yayadance.ru, принадлежат Юрочкиной Екатерине (далее - Правообладатель) и охраняются в соответствии с национальными источниками авторского права (в частности четвертой частью ГК РФ). Использование материалов, опубликованных на сайте   www.yayadance.ru, (в коммерческих и некоммерческих целях) любым способом в какой бы то ни было форме без письменного разрешения Правообладателя запрещено.  По вопросу о приобретении авторских прав обращайтесь по e-mail: info@yayadance.ru .

© Юрочкина Екатерина, 2016
*Соглашение об обработке персональных данных
*Договор-оферта на оказание услуг
*Политика обработки персональных данных

 
Яндекс.Метрика