ballet & stretching school
новый онлайн-тренинг
Подготовьте свою фигуру с помощью
уникальной методики фитнес-балета - микса растяжки, боди-балета и йоги!
Новый Онлайн-тренинг “Фитнес-балет-СТАРТ” - это:
Видео упражнения для гибкой и крепкой спины.
Видео упражнения для укрепления верхней части спины и рук.
Видео упражнения для подтяжки живота.
Видео упражнения стоя для укрепления бедер.
Видео упражнения стоя на коленях для придания формы ягодицам.
Видео упражнения лежа для укрепления бедер.
Видео упражнения с кардио нагрузкой для сжигания калорий.
Видео упражнения на развитие гибкости.
Вы хотите
Выглядеть неотразимо и вызывать восхищение
Оставаться гибкой, изящной, иметь стройное тело в любом возрасте
Быть энергичной, активной и жить в гармонии с собой
Ускоряющийся ритм жизни и катастрофическая занятость практически
не оставляет времени на занятия собой
Занятия в фитнес-клубе требуют много времени на сами тренировки и на дорогу.
Большинство фитнес-программ направлены на “качание” мышц или на интенсивные нагрузки,
что нравится далеко не всем девушкам.
Самостоятельные занятия дома не приводят к видимым результатам из-за отсутствия грамотной
стратегии и графика тренировок.
Данные себе обещания регулярно заниматься быстро сходят на нет без мотивации и поддержки.
Хотите привести свое тело, свою осанку в новое, стройное и гибкое состояние? Сделайте это быстро, эффективно и с удовольствием, независимо от вашего уровня подготовки и возраста с помощью «ФИТНЕС-БАЛЕТ СТАРТ»
Это сочетание основ боди-балета, растяжки, элементов гимнастики и силовых упражнений.
- Оздоровление спины и укрепление мышц. Здоровая прямая спина поможет мозгу получать больше кислорода, увеличится творческая активность и работоспособность. А ровный позвоночник решит задачу профилактики массы женских проблем. И, конечно, красивая шея и гордо поднятая голова станут залогом хорошего настроения и комплиментов!
- Растяжку. Адаптированные для взрослых (с любой физической подготовкой) элементы из основ балета позволят растянуть все основные группы мышц ног, бедер, поясницы. Вы сами не заметите, как станете гибче, пластичнее и стройнее!
- Проработку и подтяжку всех основных проблемных зон (внутренняя и внешняя поверхность бедер, живот, руки, бока). Для этого в наш комплекс включены силовые упражнения из боди-балета - без дополнительного веса. Задача - не накачать мышцы, как в тренажерном зале, а сделать их упругими, а тело - красивым.
Об авторе методики и тренинга «ФИТНЕС-БАЛЕТ СТАРТ»
Екатерина Юрочкина, выпускница американской школы Dance Conservatory of New York, основательница Московской школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес-балет-онлайн “Гибкая Стройная ТЫ” и книги “100 секретов растяжки».
“Я с детства профессионально занималась классическим танцем, балетом и акробатикой в России. До 2013 года преподавала балет и растяжку в Нью-Йорке для детей и взрослых. С 2014 года основала и развиваю собственную школу балета и растяжки для взрослых и детей в Москве. В 2016 году разработала и активно применяю методику фитнес-балет-онлайн. Онлайн-программы созданы специально для девушек и женщин, живущих в любой точке мира. Теперь расстояния - не преграда для занятий собой и своим телом!
Более 150 человек уже стали участниками моих онлайн-тренингов и получили великолепные результаты - уменьшили объемы тела, кардинально улучшили гибкость и растяжку, избавились от постоянных болей в спине, многие встали на пуанты или сели на шпагат.Моя методика фитнес-балета эффективна для людей любого возраста и с различными физическими данными.Я уверена, что гибкое, упругое тело и идеальная осанка доступны каждой! Неважно - какой у вас сейчас уровень физической подготовки.На пути к телу мечты нельзя останавливаться! Пусть шаги будут постепенными, но главное - они должны быть регулярными!”
Продолжительность тренинга - 30 дней. Старт программы - каждый понедельник. Программа состоит
из 5 тренировок в неделю по 20-40 минут. Доступ к видео- комплексам вы получате на 60 дней
Первое занятие - вводный онлайн мастер-класс автора методики - Екатерины Юрочкиной. В течение 1,5 часов вам расскажут, о том как следует проходить тренинг и ответят на все ваши вопросы. Доступ к
записи мастер-класса будет предоставлен всем участницам тренинга
Курс состоит из 8 видео-комплексов упражнений, которые помогут привести в форму, сделать гибким и
упругим все основные мышцы вашего тела. Упражнения разработаны специально для женщин и адаптированы под любой уровень физической подготовки.
В день старта тренинга вы получите готовый специальный график тренировок для получения быстрых и видимых результатов и доступ ко всем видео-комплексам. Доступ к видео-урокам позволит заниматься в любой точке мира, дома или на отдыхе.
Время для занятий - любое. Вы можете делать комплекс упражнений сразу или в несколько этапов в
течение дня. Важное условие - заниматься строго по графику то есть 5 дней в неделю. Программа
сбалансирована по нагрузке на разные мышцы.
Все участники тренинга будут добавлены в закрытый чат для вопросов, отчетов о прохождении тренинга.
И, конечно, вы получите ежедневное полезное общение с другими участницами тренинга. И постоянную мотивацию и поддержку от меня!
Идеальное тело и отличная осанка доступны каждой! Присоединяйся, чтобы быстро добиться своих целей!
Стартуем каждый понедельник!
| Пакеты | classic | maxi | private |
|---|---|---|---|
| Стоимость 30-дневной программы | 7 700 |
15 200 |
42 900 |
| Полная программа тренировок на месяц (8 видео-уроков) |
|
|
|
| Вводный 1,5 часовой онлайн-тренинг |
|
|
|
| Доступ к общему дневнику занятий для отчета о выполнения упражнений |
|
|
|
| Доступ в закрытый WhatsApp-чат для ответов на вопросы и общения с другими участницами |
|
|
|
| Доступ к видео-курсам, входящим в программу ( 8 видеозаписей) - БЕССРОЧНО |
|
|
|
| Персональная skype-консультация с Екатериной Юрочкиной в начале интенсива для определения целей и получения индивидуальных рекомендаций |
|
|
|
| Еженедельная skype-консультация для обратной связи с Екатериной Юрочкиной |
|
|
|
| Подарочный сертификат на 2000 рублей - на участие в программе “Фитнес-Балет-Интенсив” (использовать можно в течении 1 года на любой из потоков программы) |
|
||
| Разработка индивидуальной программы тренировок |
|
||
| 3 индивидуальных занятия по 3 часа (в студии YaYaDance в Москве или по Skype) |
|
||
| Постоянно на связи онлайн - возможность задавать любые вопросы или спрашивать совета в режиме 24 часа/7 дней |
|
||
| Доступ ко всем видео-курсам, входящим в индивидуальную программу - БЕССРОЧНО |
|
||
| Поддержка после тренинга в режиме сопровождения (ответы на вопросы и созвоны по запросу) в течении 14 дней |
|
||
| Подарочный сертификат на 3000 рублей - на участие в программе “Фитнес-Балет-Интенсив” (использовать можно в течении 1 года на любой из потоков программы |
|
||
| Оплатить | Оплатить | Оплатить |
“Все очень хорошо, особенно спина. Мне кажется, что эти упражнения для укрепления спины вполне заменяют массаж. Спина гораздо лучше себя чувствует!”
“Добрый день, Екатерина! У меня есть изменения в осанке. Теперь легко хожу с прямой спиной. Приятно ощущать крепкую спину))”
“Результат уже есть. Недавно ехала 4,5 часа за рулем и обнаружила, что руки совсем не устали. Это порадовало! И визуально вижу результат - мышцы рук подтянулись!”
“Если подвести итог за месяц, могу сказать, что мое тело стало более гибкое, сильное и красивое. Помимо этого есть преодоление себя, своей лени. И меня это радует”.
“Катя, спасибо большое за упражнения для ягодиц и внутренней стороны бедер! Очень нужно!”
“Мне очень нравится, что я занимаюсь когда и где хочу, а с другой стороны, есть контроль и четкое расписание”
“Большое спасибо Екатерине за данный комплекс упражнений. После рождения ребенка спина начала требовать к себе повышенного внимания, и, одновременно, появилась нехватка времени на какие-то регулярные занятия вне дома”
“Онлайн курс удобен для тех, кто не всегда может выбраться из дома или офиса. Спина крепче, осанка грациознее, шея длиннее, походка легче! Рекомендую всем девушкам, неважно, какого вы возраста и физической подготовки, поверьте в себя и присоединяйтесь!”
Нежный силуэт в сочетании с идеальной осанкой, стройной фигурой и изящнами балетнными ногами доступен каждой!
ДО ВСТРЕЧИ НА ЗАНЯТИЯХ ОНЛАЙН-ТРЕНИНГА “ФИТНЕС-БАЛЕТ-СТАРТ”!
